williams1989的部落格

RESPIRA CON CIENCIA de YVAN CAM

Ficha técnica

RESPIRA CON CIENCIA

YVAN CAM

Idioma: CASTELLANO

Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2

ISBN: 9788408281559

Editorial: PLANETA

Año de edición: 2024

Descargar eBook gratis ➡ Link

Descargar libro de Amazon como crack RESPIRA CON CIENCIA 9788408281559 en español DJVU

Overview

El libro que te ayudará a mejorar tu salud, sueño, rendimiento físico y gestión emocional solo con? respirar.Al tratarse de un mecanismo automático, todos pensamos que respiramos correctamente. Sin embargo, la mayoría de veces no lo hacemos bien. Tendemos, por ejemplo, a hiperventilar, lo que provoca estrés y tensión; o a respirar de forma anatómicamente incorrecta, lo que provoca dolores posturales. Desde hace miles de años, numerosas técnicas han tratado empíricamente de reeducar y optimizar nuestra respiración con excelentes resultados. Pero pocas veces se ha abordado la práctica de la respiración con un conocimiento científico de su funcionamiento. Éste ha sido el objetivo de Yvan Cam, especialista en metabolismo, en este libro, donde aboca todo su conocimiento sobre la respiración con resultados espectaculares, tanto para deportistas de alto nivel como para personas que buscan mejorar su bienestar. Este sorprendente libro nos demuestra que respirar bien es tan importante como comer bien, ya que una buena respiración tiene una repercusión directa en nuestros niveles de energía, nuestras hormonas, nuestra postura e incluso la microbiota. Reaprendiendo a respirar (unos minutos a la semana es todo lo que necesitarás), podrás gestionar mejor tu estrés y tus emociones, reforzar tu inmunidad, mejorar tu rendimiento, tu sueño e incluso aliviar ciertos trastornos musculoesqueléticos.

ePub Recomendados: EL CODIGO DE LA DIABETES: PREVENIR Y REVERTIR LA DIABETES TIPO 2 DE MANERA NATURAL leer pdf link, Online Read Ebook L'univers à portée de main download pdf, War by Louis-Ferdinand Céline, Charlotte Mandell on Ipad link,